Cahier d'activités pour apprendre à se sentir bien !

Max et Lili t'aide à te sentir bien

Un carnet d'activité pensé pour accompagner votre enfant dans 6 explorations de soi.
Des activités simples et créatives pour renforcer gratitude, optimisme et confiance en soi.
Un support durable à conserver pour nourrir chaque jour son bien-être et son épanouissement.

Les bienfaits de ce carnet d’explorations de soi

Ce carnet est bien plus qu’un simple journal : c’est un outil d’épanouissement qui accompagne l’enfant (ou l’adolescent) dans sa construction personnelle, ses émotions et sa confiance.

Objectifs de ce cahier d'activité autour du bien-être : 

• Accompagner l'enfant quand ça ne va pas, que les copains se détournent ou font mal.
• Donner à l'enfant des outils pour se sentir bien au quotidien.
• Lui faire faire des activités créatives pour  cultiver la gratitude, l'optimisme et l'apaisement .

Au programme de ce cahier :

1. Renforcer la confiance en soi
Les activités guidées encouragent l’enfant à reconnaître ses qualités, ses réussites et ses ressources intérieures.
Une meilleure estime de soi se construit page après page.

2. Développer la gratitude
En apprenant à repérer ce qui fait du bien au quotidien, l’enfant adopte une vision plus positive de la vie.
La gratitude améliore l’humeur, réduit le stress et renforce la résilience.

3. Cultiver un état d’esprit optimiste
Les explorations invitent à voir les choses sous un angle constructif, à valoriser les petits progrès, et à croire en son potentiel.
L’optimisme aide l’enfant à traverser les obstacles avec plus de calme et de courage.

4. Stimuler la créativité
Les activités créatives (dessin, listes, réflexion, imagination…) permettent d’exprimer ses émotions autrement que par les mots.
Une manière douce et ludique d’ouvrir la porte à l’expression personnelle.

5. Apprendre à mieux se connaître
Le carnet guide l’enfant dans la découverte de ses goûts, de ses valeurs, de ses besoins et de son fonctionnement.
Une base solide pour se sentir aligné, serein et capable de prendre de bonnes décisions.

6. Diminuer le stress & favoriser le bien-être
En s’arrêtant régulièrement pour réfléchir, respirer et créer, l’enfant développe de vrais réflexes de calme intérieur.
Le carnet devient une petite pause bien-être dans le rythme parfois intense du quotidien.

7. Un outil durable pour grandir
Le journal reste un compagnon précieux : l’enfant peut le relire pour se rappeler ses forces, ses progrès et ses ressources.
Une source de motivation et de réconfort toujours à portée de main.

8. Renforcer le lien parent-enfant
Si l’enfant souhaite partager ses réflexions, cela ouvre la porte à de belles discussions.
Une manière douce d’aborder émotions, besoins, souhaits et gratitude en famille.

L'avis de Lafamily

Ce type de cahier d'activités entre le jeu et la réflexion est très important pour le jeune enfant en construction. Il pourra y exprimer ses douleurs et frustrations, mais aussi apprendre à les surmonter de façon très ludique.
Et parce que parfois, rien que d'écrire, ça permet d'évacuer le malaise et de trouver des ressources en soi. 

Âge : dès 8 ans