Je booste ma concentration, dès 10 ans

Une méthode idéale pour les ados qui souffrent d'un déficit de concentration à l'école, à la maison ou au sport. 
Méthode proposée par une sophrologue.

Des exercices simples mais efficaces pour les jeunes dès 10 ans.

La concentration c'est quoi au juste ?
Se concentrer, c'est conduire ses pensées et son corps comme on le souhaite.

• As-tu des pensées en vrac qui t'assaillent et que tu n'arrives pas à contrôler au moment où il le faudrait?
• Au collège, au lycée ou dans tes autres activités, as-tu des difficultés à rester attentionné sur ta tâche?

Ce livre t'aidera, grâce à de multiples conseils ludiques et à des exercices de concentration, à retrouver ton calme, à canaliser ton énergie et à hiérarchiser tes priorités pour réussir dans tes projets. 

Les mécanismes de la concentration sont simples, il suffit juste de se familiariser avec eux pour, comme le vélo, conserver leur pratique à vie!