Un livre d'activités pour enfants et parents dès 5 ans, autour de la relaxation, la concentration, de la pleine conscience et de la sérénité.
La méthode de la grenouille est un entraînement simple et ludique de l'attention. Aujourd'hui, les enfants sont plus agités et plus anxieux.
Parents et professeurs leur demandent de se concentrer, mais personne ne leur montre comment faire.
Face à leurs émotions, leurs doutes, leurs ruminations, comment se concentrer ?
Eline Snel a un véritable don pour s'adresser aux enfants.
Elle réalise ici un cahier unique qui est en quelque sorte la version active de Calme et attentif comme une grenouille, mêlant exercices, histoires, jeux, méditations, exercices de yoga pour jeune enfant mais aussi des bricolages à réaliser...
La pleine conscience, une pratique au quotidien à découvrir pour développer sa concentration !
Reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit, la pleine conscience se pratique dès le plus jeune âge.Vous découvrirez des exercices, des jeux et des méditations pour s'épanouir au quotidien, en apprenant à:
- se relaxer,
- écouter et observer ce qui nous entoure,
- gérer ses émotions,
- prendre confiance en soi,
- développer sa concentration,
- développer la compassion, l'ouverture aux autres et la générosité.
Auteur: Snel Eline et Boutavant Marc
Editions : Les Arènes
Pages : 96